marche cotiere

Marche aquatique côtière ( MAC )

Animatrice référente : Elisabeth Klaus @

Consiste à marcher dans un milieu aquatique avec une hauteur d'eau au niveau de la poitrine.

Activité qui permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.

Le port de chaussons aquatiques est obligatoire. Le port de vêtements en Néoprène est conseillé en fonction de la température de l'eau (combinaison, gants, bonnet)
Nous tenons compte de la météo et de l'état de la mer pour adapter nos séances.

Séances qui durent 1h30. Nous formons un groupe de 20 personnes et la bonne humeur est de rigueur.
Important : vous DEVEZ savoir nager et être à l'aise dans l'eau !