La danse  

La danse est une activité sportive dont les bienfaits se reportent aussi bien sur le plan physique que mental.

Les bienfaits sont multiples : maintien des capacités de mémorisation, de concentration, d’équilibre, de coordination, bien être mental et même activation cardio-vasculaire pour les rythmes plus rapides.

Il est important de suivre les conseils de tenue adaptée à l’activité dansée.

Nous proposons les activités dansées suivantes :
- La country,
- La gymdanse.

Danse Country - Animatrice référente : Annick @

La danse Country pratiquée à notre niveau, ne requiert pas de dispositions particulières. Vous avez passé la visite médicale avec succès ? Vous êtes donc sûrement apte ! Homme ou Femme, si vous aimez bouger, danser (avec ou sans partenaire) si vous appréciez ce genre de musique, l'activité est faite pour vous. Quant à la "tenue", une paire de chaussures plates genre tennis ou basket suffit.

Les séances ont lieu le mardi : de 18 à 19 h pour les débutants et de 19 à 20 h pour les autres.

 Activité « Gymdanse » à la RSP 

La Gymdanse est une activité de danses en ligne, inspirées par les pays latino-américains, qui combinent des rythmes rapides et lents, visant à équilibrer bénéfices cardio-vasculaires, tonus musculaire, coordination, mémoire et bien être mental.

Le rythme cardio est adapté aux séniors grâce aux musiques choisies et aux chorégraphies conçues pour. 

La tenue est souple, style fitness, chaussures de sport ou plates fermées, uniquement utilisables en salle (parquet).  Apportez une bouteille d’eau et une serviette.

Lieu : salle de danse de Font Martin de Pérols,

Le lundi à 9h15 et 10h15, avec : Caroline @

Le mardi à 9h30 avec: Bernadette @ 

Le vendredi à 9H30 avec:  Florence @  

Inscriptions par mail, même pour une séance d’essai.